दिवाली के बाद दिल्ली-NCR समेत कई शहरों की हवा बेहद प्रदूषित हो जाती है। इस जहरीली हवा का असर न केवल फेफड़ों पर बल्कि त्वचा पर भी साफ दिखाई देता है — जैसे रूखापन, खुजली, मुंहासे और नमी की कमी। ऐसे में ज़रूरी है कि आप अपने स्किन केयर रूटीन में कुछ छोटे लेकिन असरदार बदलाव करें। यहां जानिए 7 आसान टिप्स, जो आपकी त्वचा को प्रदूषण के दुष्प्रभाव से बचाएंगे और ग्लो बनाए रखेंगे।
बाहर निकलते समय चेहरा ढकें
जब भी घर से बाहर जाएं, अपने चेहरे को स्कार्फ या मास्क से ढकें। हवा में मौजूद धूल और प्रदूषण के कण सीधे त्वचा से टकराकर उसे नुकसान पहुंचा सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहें
प्रदूषण त्वचा को डिहाइड्रेट कर देता है। इसलिए दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। यह न केवल त्वचा की नमी बनाए रखता है बल्कि शरीर को अंदर से डिटॉक्स भी करता है।
रोज़ाना क्लेंजिंग करें
घर लौटने के बाद चेहरा फेसवॉश या माइल्ड क्लींजर से अच्छे से साफ करें। अगर आप नेचुरल विकल्प चाहते हैं तो कच्चे दूध और रुई का इस्तेमाल करें — यह एक बेहतरीन नेचुरल क्लेंज़र है।
हफ्ते में एक बार स्क्रब करें
स्क्रबिंग से डेड स्किन सेल्स हटते हैं और त्वचा की गहराई से सफाई होती है। इससे पोर्स क्लीन रहते हैं और मुंहासों की समस्या कम होती है।
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
धुंध या ठंडी हवा में भी सनस्क्रीन उतना ही जरूरी है जितना धूप में। SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन चुनें ताकि UV किरणों और प्रदूषण के असर से त्वचा सुरक्षित रहे।
मेकअप कम करें
प्रदूषण के मौसम में हेवी मेकअप से बचें। इससे स्किन पर प्रदूषण के कण चिपक सकते हैं, जिससे एलर्जी या ब्रेकआउट्स हो सकते हैं। हल्का और breathable मेकअप ही करें।
मॉइश्चराइज़र ज़रूर लगाएं
चाहे आपकी स्किन ड्राई हो या ऑयली, मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल हर दिन करें। यह त्वचा पर प्रोटेक्टिव लेयर बनाता है और प्रदूषण से होने वाले नुकसान को कम करता है।
About the Author
