नई दिल्ली। फरवरी का महीना मौसम बदलने के साथ ठंड और शुष्कता भी लेकर आता है। इस समय तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण त्वचा पर असर पड़ता है और चेहरे, होंठ, हाथ और पैरों की त्वचा रुखी, बेजान और फटी-फटी नजर आने लगती है। अगर सही देखभाल न की जाए तो खुजली, जलन, रैशेज जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
ऐसे में महंगे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स की बजाय घरेलू नुस्खों से भी त्वचा को मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनाया जा सकता है।
सबसे पहले नहाने के पानी का ध्यान रखना जरूरी है। सर्दियों में लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा गर्म पानी से त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है, जिससे ड्राइनेस बढ़ती है। इसलिए हल्के गुनगुने पानी से स्नान करना बेहतर होता है। नहाने के बाद नारियल तेल, बादाम तेल या सरसों के तेल से हल्की मालिश करने से त्वचा में नमी बनी रहती है और रूखापन कम होता है।
यह तेल त्वचा को अंदर तक पोषण देता है और त्वचा की रक्षा करने वाली बाहरी परत को मजबूत बनाता है।
चेहरे की देखभाल के लिए दूध और शहद का फेस पैक बहुत फायदेमंद माना जाता है। एक चम्मच कच्चे दूध में आधा चम्मच शहद मिलाकर 10-15 मिनट तक चेहरे पर लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें। इससे त्वचा को पोषण मिलता है, त्वचा की कोशिकाएं सॉफ्ट होती हैं और चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है। इसके अलावा एलोवेरा जेल भी सर्दियों में त्वचा के लिए रामबाण है। इसे रात में सोने से पहले चेहरे पर लगाने से त्वचा मुलायम और हाइड्रेटेड रहती है।
होंठों की देखभाल भी इस मौसम में बहुत जरूरी है क्योंकि ठंड और सूखापन से होंठ फटने लगते हैं। फटे होंठों के लिए रात में घी या नारियल तेल लगाना लाभकारी होता है। इसके अलावा सप्ताह में एक बार चीनी और शहद से हल्का स्क्रब करने से होंठों की मृत त्वचा निकल जाती है और होंठ गुलाबी नजर आने लगते हैं। इससे होंठों में ड्राईनेस कम होती है और वे नरम बने रहते हैं।
त्वचा को अंदर से स्वस्थ रखने के लिए खानपान का ध्यान रखना भी जरूरी है।
सर्दियों में पानी कम पीने की आदत त्वचा को रूखा बना देती है, इसलिए दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी, नारियल पानी और सूप का सेवन करें। आहार में हरी सब्जियां, मौसमी फल, बादाम और अखरोट शामिल करने से त्वचा को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। साथ ही तेल वाली और प्रोसेस्ड फूड का सेवन कम करने से त्वचा की चमक बनी रहती है।
इन घरेलू उपायों को नियमित रूप से अपनाकर जनवरी-फरवरी के महीने में भी रुखी त्वचा को चमकीला, मुलायम और स्वस्थ बनाया जा सकता है। थोड़ी सी सावधानी और सही देखभाल से सर्दियों में भी आपका चेहरा दमकता रहेगा।
